사랑하는 반려견과 건강하고 행복하게 오래오래 사는 것, 모든 반려인들의 희망일텐데요. 반려견이 좋아하는 고지방 고칼로리의 간식은 맛이 있지만 장기적으로는 비만과 기타 건강문제의 원인이 될 수 있습니다. 영양이 풍부한 채소를 넣어 맛있고 건강에도 좋은 저지방 저칼로리 간식을 만들어 주세요.
재료 : 아스파라거스 1줄, 그린빈 1줄, 시금치 1컵,
무지방 요거트 2스푼, 무가당 애플소스 1/4컵,
통밀가루 1컵
오븐을 175도로 예열합니다. 아스파라거스와 그린빈을 각각 한 줄기씩 약 3cm 길이로 잘라 다듬습니다.
자른 아스파라거스와 그린빈, 그리고 시금치 한 컵을 푸드 프로세서에 넣고 작은 조각이 되도록 갈아줍니다.
잘게 다져진 아스파라거스, 그린빈, 시금치에 무지방 요거트 2스푼과 무가당 애플소스 1/4컵을 넣고 잘 섞어줍니다. 애플소스는 시판 소스를 이용해도 좋고, 사과를 잘게 다져 끓인 뒤 블렌더로 갈아주어도 좋습니다.
채소와 요거트, 애플소스를 잘 섞어준 뒤, 여기에 밀가루 1컵을 추가해 반죽을 만듭니다. 이때, 한 번에 1/4컵씩 넣고 섞어주세요.
평평한 작업대에 붙지 않도록 밀가루를 뿌리고 반죽을 올려놓으세요.
밀대를 이용하여 반죽을 약 1.5cm 두께로 고르게 밀어주세요.
쿠키 커터로 모양을 찍어냅니다.
베이킹팬에 오일 스프레이를 뿌리고 쿠키커터로 찍어낸 반죽을 올려 놓습니다. 반죽 사이가 1.5cm 이상 떨어지도록 놓으세요.
애니멀투게더
